대덕대학교
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독 피트니스 특강
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작성자 관리자 작성일 25-12-04 20:43 조회 90회 댓글 0건본문
12월 3일 수요일에 독피트니스 특강이 있던 날이였습니다
첫 시간은 이론시간을 가지면서 독피트니스에 대한 설명과 장점과 어떤 효과가 있는지 등에 대한 많은 정보를 알려주셨고,
두 번째 시간에는 실습을 하며 카야, 붐버, 뿌까, 돈들어와랑 사이드 걷기, 후진, 제자리 돌기, 꼬깔돌아오기, 기구에서 스테이, 앞발타깃, 피벗, 코터치 8가지를 해보며 재밌고 유익한 정보를 가지는 시간이였습니다
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